Yoğurdu ihmal etmeyin

---------- Forwarded message ----------
From: HALDUN KESKİN <keskinlergenpa@gmail.com>
Date: 09.May.2007 15:33
Subject: {yureginizin sesi..sevgulce:22326} Yoğurdu ihmal etmeyin
To:

Yoğurt yağ yakıyor

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.


Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nin nisan sayısında yayımlanacak.
Bu arada Japonya'da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80'inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.

--
Haldun Keskin
Keskinler Ltd.
Daha Sağlıklı Bir Dünya
0.236.414 44 36
www.zeytin.cjb.net
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
**********************************************************************************************
Grubumuz   "sevgulce"
Dostlugun anlamini yitirmeye yuz tuttugu bir asirda gercek dostluklari yakalayabilmek umudu ile...
kurulmustur...
**********************************************************************************************
**********************************************************************************************
Bu mesajı şu gruba üye olduğunuz için aldınız: Google Grupları "sevgulce" grubu.
Bu gruba posta göndermek için , mail atın : sevgulce@googlegroups.com
Bu gruba üyeliğinizi sonlandırmak için şu adrese e-posta gönderin: sevgulce-unsubscribe@googlegroups.com
Daha fazla seçenek için, http://groups.google.com.tr/group/sevgulce adresinde
bu grubu ziyaret edin
**********************************************************************************************
**********************************************************************************************
Grubumuzun Web Sitesi...: www.sevgulce.com
**********************************************************************************************
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---